Curso de "NUTRICIÓN SALUDABLE"

En el curso de nutrición saludable aprenderás a cocinar utilizando diferentes técnicas e ingredientes de modo que generen un bienestar para nuestro organismo, además de que culinariamente serán platos sabrosos que motiven el disfrutar de una comida rica y beneficiosa.


A través de este taller nos acercaremos de forma práctica y teórica a aquellos alimentos que crean en nuestro organismo salud, vitalidad y armonía interna, respetando el mundo que nos rodea.

Objetivos del curso:


  • Influencia de la nutrición en la salud: conociendo cómo controlar los procesos inflamatorios mediante el alimento, cómo nuestra nutrición puede ser útil frente al estrés, aprendiendo que alimentos alteran la función intestinal y cómo proteger nuestro sistema digestivo, protección del sistema cardiovascular, alimentos que entorpecen el funcionamiento del Sistema Nervioso. etc.

  • Cómo funciona el hígado y como restaurar la salud del mismo a través de planes detox (limpiezas que depuran nuestro organismo de los tóxicos que nos llegan a través del alimento, medicamentos, ambiente, agua, etc.)

  • Alimentos que nos aportan vitalidad y energía.

  • Fortalecer nuestro sistema inmune a través de lo que comemos.

  • El problema del azúcar y alternativas naturales.

  • Cómo transformar el alimento en la cocina para aprovechar al máximo sus nutrientes.

  • El proceso de desmineralización del organismo. Alimentos ricos en minerales. Algas marinas.

  • La dieta mediterránea, la cocina macrobiótica, la dieta paleo, etc.

PRÁCTICA

Prepararemos platos variados que nos permitirán enriquecer nuestro día a día en casa además de favorecer nuestra salud: Aliños, ensaladas, cereales, algas, semillas, postres saludables, manejando tanto las proteínas, como las grasas saludables y los hidratos de carbonos y los saborearemos  en la comida el día del taller.

RESERVA DE PLAZAS

El precio de este taller es de 60€. Reserva plaza aportando 20 €/persona (el resto del importe del curso se abona el día que se imparta).  Contacta con nosotros y te facilitamos un número de cuenta para realizar el ingreso o transferencia: 

espacioinquietudes@gmail.com o teléfono 688 972 555